東京マラソン間近！
全8回シリーズでお届けする、マラソン＆ランニングにオススメのCobraXion Tape活用法！
第6回目は、「股関節」です！

マラソンで意外とに疲労が溜まるのが股関節まわり。
股関節へのCobraXion Tapeは、足上げのサポートをしストライドを広げる手助けにもなります。

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その6　股関節
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（１）後ろ側に貼るライン（実際には皮膚に直接貼ります）：股関節にテープの中心が来るように。
この時、貼る体勢は前屈をして太もも裏がストレッチした状態。
もちろんテープは伸ばさず、元の長さのまま置くように下から貼っていきます。

（２）横に貼るライン（実際には皮膚に直接貼ります）
貼る体勢は脚を前後にクロスさせ、貼る部位がストレッチされた状態で。

（３）前に貼るライン（実際には皮膚に直接貼ります）
貼る側の脚を後ろに大きく下げ、腰を落として貼る部位がストレッチされた状態で貼ります。

前に貼るときはこのような体勢になります。

股関節に違和感のある状態での練習でも、是非活用してみてください。

詳しくは、『CobraXion Tape 貼り方21ブック』No.9〜11 をご覧になってみて下さい！
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